Pingu - Schritt für Schritt zum Turnier

Shownotes

Grosse Ziele erreicht man nicht auf einmal, sondern mit vielen kleinen Schritten!

Seit Trainerin Rosa vom grossen Vereinsturnier erzählt hat, trainiert Andrea mit einem besonderen Ziel vor Augen. Sie möchte teilnehmen und zeigen, was sie inzwischen gelernt hat.

Im Tennistraining übt sie verschiedene Schläge, verbessert ihre Bewegungen und hat viel Spass mit ihren Freunden. Natürlich gelingt nicht immer alles sofort. Doch statt sich zu ärgern, atmet Andrea tief durch und versucht es noch einmal.

Auch zu Hause stärkt sie ihr Selbstvertrauen: Jeden Abend spricht sie ihre Mutmach-Sätze vor dem Spiegel und schreibt drei Dankbarkeiten und drei Erfolge in ihr Erfolgsjournal.

Und während das Turnier immer näher rückt, spürt Andrea nicht nur Aufregung, sondern auch ganz viel Vorfreude!

🌟 Das entdecken wir in dieser Folge:

  • Übung und Geduld helfen uns, besser zu werden.
  • Fehler sind ein wichtiger Teil des Lernens.
  • Freundschaften machen gemeinsame Erlebnisse noch schöner.
  • Kleine Erfolge verdienen es, gefeiert zu werden.
  • Mit guten Gewohnheiten können wir unser Selbstvertrauen stärken.

💭 Eine Frage an dich: Was möchtest du gerne richtig gut können? Vielleicht Tennis spielen, schwimmen, zeichnen, tanzen oder ein Musikinstrument lernen? Und was könntest du heute schon ein kleines bisschen dafür üben?

🎾 Deine kleine Mitmachübung – Meine drei Trainingssterne

Zeichne drei Sterne auf ein Blatt Papier. ⭐ Überlege dir etwas, das du gerne lernen oder verbessern möchtest.

Schreibe oder male in jeden Stern einen kleinen Schritt, den du dafür machen kannst.

Zum Beispiel:

⭐ Ich probiere eine neue Übung aus. ⭐ Ich übe etwas, das mir noch schwerfällt. ⭐ Ich versuche es noch einmal, wenn es nicht klappt. Du kannst deine Sterne aufhängen und dich daran erinnern: Jeder Versuch zählt! 💛 Dein Erfolgsjournal für den Abend

Mach es heute wie Andrea und überlege dir:

Drei Dinge, für die du dankbar bist. Vielleicht ein schöner Moment mit Freunden, ein feines Essen oder jemand, der dich zum Lachen gebracht hat. Drei Dinge, die dir heute gelungen sind. Vielleicht hast du etwas Neues gelernt, jemandem geholfen oder trotz einer Schwierigkeit weitergemacht. Du kannst alles aufschreiben, zeichnen oder jemandem erzählen.

💙 Dein Mutmach-Satz für heute:

«Ich darf Fehler machen. Ich lerne jeden Tag dazu und komme meinem Ziel Schritt für Schritt näher.»

Du musst nicht alles sofort können. Jeder Versuch, jede Übung und jeder kleine Fortschritt bringt dich weiter.

Und das Schönste daran? Du darfst auf deinem Weg ganz viel Freude haben!

🐧🎾 Viel Freude beim Zuhören und beim Entdecken deiner eigenen Fortschritte!

Aus der Kindergeschichte «Pingu kann sich nicht entscheiden» von Anita Albrecht.

🎧 Kinderpodcast «Kleine Tiere – grosse Abenteuer»

Transkript anzeigen

00:00:02: Schritt für Schritt zum Turnier.

00:00:06: Seit Rosa, der Kind vom grossen Vereins-Turnier erzählt hat, trainiert Andrea mit einem ganz besonderigen Ziel vor Augen.

00:00:16: Sie will den Teil nehmen und nicht unbedingt gönnen sondern sie will allen zeigen was sie in dem vergangenen Monat alles gelernt hat.

00:00:27: Mit jedem Training wird sie es kleinst, ein bisschen sicherer.

00:00:31: Am Anfang der Stunde werden sich Kinder immer gemeinsam auf.

00:00:36: Danach möchten sie verschiedene Schläge, verbessern ihre Beinarbete und trainieren ihre Reaktionsfähigkeit.

00:00:45: Daraus erklärt jede Übung Geduldung und zeigt den Kindern ganz viele Tipps und Tricks wie es mir besser und schneller wird – und das gefällt den Kind!

00:01:01: Lässt jedes Mal ganz genau zu und versucht, jede Übung so gut wie möglich nachzumachen.

00:01:09: Manchmal grötet ihr das nicht immer aber sie gibt immer ihres Besten.

00:01:15: Andrea ist aber nicht mehr enttäuscht wenn sie mal ein Ball ins Netz schlägt.

00:01:21: Sie holt den Ball zurück atmen tief durch und versucht es einfach noch einmal.

00:01:27: Das gefällt der Rose absundrigs.

00:01:30: Sie hat das gerne, wenn Andrea nicht aufgibt, sondern dass sie weiter trainiert.

00:01:38: Auch die Freundschaften in den Trainingsgruppen werden immer enger.

00:01:42: Während der Pausen lachen Kinder miteinander, erzählen sich von der Schule oder überlegen gemeinsam welche Übung ihnen am meisten Spass gemacht hat.

00:01:54: Andrea fühlt sich inzwischen als feste Teil der Gruppe.

00:01:59: ist auch ein Ort geworden, wo sie sich inzwischen sehr wohlfühlt.

00:02:05: Wie eine zweite Heimat.

00:02:08: Mit jeder Woche rückt das Turnier Stück für Stück näher und so ist Andrea immer etwas mehr und mehr nervöser.

00:02:21: aber sie hat auch eine grosse Vorfreude.

00:02:25: Sie freut sich aufs Turnier!

00:02:28: Sie merkt wie viele ihre Bewegungen sich nicht mehr neu anfühlen, oder komisch.

00:02:36: Oder wo ihr nicht mehr schwerfällt.

00:02:39: Es gibt Übungen.

00:02:40: die macht sie jetzt fast automatisch.

00:02:43: Manchmal stunden sie über sich selber wie weit sie eigentlich gekommen ist.

00:02:50: Auch zu Hause macht sie ihre neuen Gewohnheiten weiter.

00:02:55: Jeden Abend stellt sich Andrea vor den Spiegel und sie sagt sich ihre Sätze Ich bin mutig.

00:03:04: Ich lerne jeden Tag dazu.

00:03:06: Ich darf Fehler machen, ich arbeite mehr als ich glaube.

00:03:11: Ich arbeite das!

00:03:14: Und genauso selbstverständlich wie sie sich ihre Sätze sagen kann, so greift sie ja immer zu ihrem Tagebuch wo sie ihre Erfolg und Dankbarkeit aufschreiben tut.

00:03:28: Sie schreibt immer drei Sachen auf wofür sie dankbar ist.

00:03:33: Manchmal ist ein Tennis-Training, Manchmal ihre Freunde, Manchmal weil die Sonne scheint oder das Mami sie zum Lachen gebraucht hat.

00:03:45: Nachdem sie diese drei Sachen aufgeschrieben hat schreibt sie ja immer drei Erfolge vom Tag auf.

00:03:52: Das muss nicht etwas grosser sein.

00:03:55: Manchmal ist sehr stolz dass eine neue Übung gelungen ist.

00:04:00: An einem anderen Tag freut sie sich darüber, dass er sich im Unterricht gemeldet hat oder dass sie an einem anderen Kind helfen konnte.

00:04:09: Je länger sie das Tagebuch führt desto mehr fällt ihr auf wie viele schöne Momente jeden Tag für sie bereithalten und genauso erkennt sie, dass jeder einzelne Tag ein kleines Stück etwas mutiger wird.

00:04:28: Am Ende des Abends macht sie immer ihr Tagebuch zu, lächelt und schläft dann zu reden ein.

00:04:36: Bis zum Turnier sind sie noch einige Wochen und sie freut sich und träumt davon, dass sie dort ganz gut spielen wird.

00:04:47: Und wenn du willst wissen wie es Andrea am Turnier läuft erfährst du nächste Woche, wenn es heisst Kleine Tier auf grossen Abenteuer.

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