Pingu - Hört auf sein Herz

00:00:00: Entscheidungen kann man rüber.

00:00:04: Am Abend sind Andrea mit ihrer Mutter am Kochetisch.

00:00:09: Die Tosse wurde schon dunkel und regnet wieder, und kleine Regentropfen klopfen das Fenster.

00:00:17: Dario spielt am Boden mit seinen Bauchelötzern.

00:00:21: Andrea hockert zusammen mit der Mutter am Kochetisch und trinkt eine Tasse heisse Schocke.

00:00:29: Am Mami ist es schon lange aufgefallen, dass es Andrea immer wieder schwerfällt Entscheidungen treffen.

00:00:37: Es ist bei allen Sachen so, egal ob gross oder klein.

00:00:42: Andrea muss einfach immer ganz lang nachdenken bis sie traurig oder müde ist und manchmal kann man sich nicht entscheiden.

00:00:53: dann kommt sie sogar noch Bauch wie über.

00:00:56: Aus diesem Grund hat das Mami zu Andrea an die Küche und seine Türen zusammen über das Thema reden.

00:01:04: Sie erklärt Andrea, dass niemand immer perfekte Entscheidungen muss treffen.

00:01:10: Auch Erwachsene müssen manchmal etwas auswählen.

00:01:13: Und später merken sie, dass sie es vielleicht nicht so hätten müssen machen.

00:01:18: Das gehört einfach zum Leben dazu.

00:01:21: Andrea lässt aufmerksam am Mami suchen.

00:01:24: Zum ersten Mal denkt sie darüber nach, dass Entscheidungen vielleicht gar nicht perfekt sein müssen.

00:01:30: Das Mami erklärt ihr außerdem, dass wir Entscheidungen treffen und auch üben können.

00:01:38: Wie kann das Üben?

00:01:39: genau gleich wie Lesen, Errechnen oder Schliefschuhe fahren oder Velofahren?

00:01:45: Das Mamy erklärt ihnen, wie man es macht.

00:01:49: Und am nächsten Morgen füllen Sie gerade mit einer kleinen Nöbung an.

00:01:55: Andrea hat zwischen zwei Brötchen auswählen dürfen.

00:01:59: Sie muss nicht lange überlegen, sondern ganz kurz und sich innen fühlen und dann entscheiden.

00:02:06: Manchmal weiss unser Bauch schnell was es sich richtig anfühlt.

00:02:12: Erklärt das Mami!

00:02:13: Der erste Gedanke ist oft viel ehrlicher als alles andere.

00:02:18: noch denken da noch.

00:02:20: Andrea schaut die beiden Brötchchen an.

00:02:23: Kurz Hat sie wieder eine Nachvoll.

00:02:25: nachdenken und überlegen?

00:02:28: Ben spürt sie plötzlich, welches Brut sie lieber will.

00:02:32: Das hier!

00:02:33: Sagt sie leislich und zeigt auf eins.

00:02:36: Siehst du?

00:02:37: Lächelt das Mami.

00:02:38: Das war deine Intuition.

00:02:41: Deine innere Stimme.

00:02:43: Andrea hat es nicht ganz verstanden was das bedeutet aber irgendwie fühlt sich die Entscheidung leichter an als sonst.

00:02:52: Ihren Bauch wird ganz ruhig und ihren Kopf genau gleich.

00:02:57: Und im Laufe des Tages übt Andrea fleissig weiter.

00:03:02: Welches Stift muss Andrea benutzen?

00:03:04: Welchen Weg will sie beim Spazieren gehen?

00:03:07: Welche Äpfel will Andrea essen?

00:03:11: Immer wieder erinnert sich das Mami daran, dass es nicht immer die perfekte Entscheidung sein muss.

00:03:17: Oft reicht's.

00:03:18: wenn man die erste Entscheidung annimmt, die sich richtig anfühlt hat sich Andrea immer ganz schnell für etwas entschieden.

00:03:28: Und langsam merkt Andrea, dass es immer einfacher wird zu entscheiden und Entscheidungen treffen.

00:03:36: Ganz einfach ist, wenn man sich dann gut entscheidet!

00:03:40: Und jedes Mal, wenn sie auf ihre erste Gedanken hört fühlt sich ihr Herz immer ein bisschen leichter an... ...und am Abend bestimmt Andrea.

00:03:52: Welches Buch muss vorgelesen werden?

00:03:55: Es sind immer nur ganz kleine Entscheidungen, die Andrea trifft.

00:04:00: Aber für Andrea fühlt es sich zuerst ganz gross an und erst mit der Zeit merkt sie etwas ganz erstaunliches, dass es ganz einfach ist, sich zu entscheiden.

00:04:13: Und niemand wird wütig oder verrückt, sondern das Gegenteil ist den Fall.

00:04:19: Andrea wird immer glücklicher!

00:04:21: wenn sie sich bewusst für etwas entscheidet.

00:04:25: Und Andrea bemerkt auch, dass sie von niemandem ausgelachtet wird und meistens sind beide Möglichkeiten völlig in Ordnung.

00:04:36: Ein paar Tage später öffnet Andrea wieder ihren Kleiderschrank und bleibt wie immer davor stehen.

00:04:43: Doch das Mal atmen Sie tief durch!

00:04:49: Dann greift sie einfach noch einen Bull auf.

00:04:52: Der erste, der gerade in die Hand kommt.

00:04:55: Ohne ihn fünfmal zurücklegen, entscheidet sich Andrea, den Grad anzulegen.

00:05:01: Andrea fühlt sich aber doch ein wenig unsicher, aber tief in ihrem Herz gespürt sie zum ersten Mal, dass das gutes neues Gefühl ist.

00:05:11: Vielleicht kann man das ja wirklich lernen, mutig werden und sich entscheiden!

00:05:18: Einige Tage später hat Dario am Abend Unihockei Training.

00:05:23: Das Mami will die Zeit nutzen, um mit Andrea weiter zu trainieren und schädigen zu treffen.

00:05:30: Darum gehen sie zusammen in ein kleines Restaurant ganz in der Nähe von Tornhalle.

00:05:37: Im Restaurant schmeckt es fein nach Pizza, Pasta und frischen Borot.

00:05:43: Andrea kommt die Beiskarte in die Hand über und sofort geht sie an, die ersten Ziele genau zu lesen.

00:05:51: Doch noch bevor sich viele Gedanken in ihrem Kopf durcheinandergehen lächelt das Mann mit Andrea an, schaut auf Tour und sagt, Andrea, heute üben wir etwas Neues!

00:06:04: Du darfst die Karten genau eine Minute lang anschauen und dann stellst du dir das Essen, was du als erstes angeschaut hast.

00:06:14: Andrea wurde etwas nervös.

00:06:17: Was, wenn sie es falsch essen will?

00:06:20: Wenn sie es bereut?

00:06:22: und was ist, wenn das Essen nicht gut ist?

00:06:25: Der kleine Pingu findet den Vorschlag von Mami gut.

00:06:29: Und Mami stellt die Stoppur an.

00:06:32: Eins zwei drei los!

00:06:35: Andrea atmet tief durch und schaut Karten an.

00:06:39: Die Stoppur läuft in dieser Zeit ganz weiter... Als er die Minuten durch ist, leidet das Mami ihre Hand auf die Karten und sagt so Andrea.

00:06:51: Die Minute ist um.

00:06:53: Und jetzt lasst es auf deinem Bauch.

00:06:55: Was willst du essen?

00:06:58: Dann Andrea überlegt einen kurzen Moment.

00:07:01: Ganz tief in ihrer Weisse plötzlich, wo sie Lust hat und weiss was sie will bestellen.

00:07:07: Ich nehme Spaghetti mit Tomatensoße.

00:07:10: Sagt sie entschlossen.

00:07:11: Das Mami lächelt und ist ganz stolz auf Andrea.

00:07:16: Andrea bemerkt und ist überrascht, dass die Entscheidung das Mal ganz viel einfacher sich angefühlt hat als sonst.

00:07:24: Und wenn der Kellner kommt und fragt, was Andrea gerne möchte essen, bestellt Andrea stolz Spaghetti mit Tomatensauce.

00:07:33: Und es war sicher, dass dies richtig entscheidend ist!

00:07:38: Und wo das Essen gekommen ist wird Andrea nicht enttäuscht.

00:07:42: Spaghetti Sie war nämlich so fein und sie jetzt essen, so festgenossen.

00:07:49: Am Abend leidet Andrea müde und zufrieden in ihrem Bett.

00:07:54: Dort wurde es dunkel.

00:07:58: Und kleine Regentropfen klopfen immer noch ihr Fenster.

00:08:02: Die warme Bettdecke fühlt sich gemütlich an.

00:08:05: Das Mami hockert zu Andrea aufs Bett und streichelt ihre Sand über den Kopf.

00:08:12: Heute Hast du etwas ganz, ganz gut gemacht?

00:08:16: Ich bin ganz stolz auf dich.

00:08:18: Sagt sie und

00:08:19: lächelt.".

00:08:20: Andrea denkt an das Restaurant zurück.

00:08:24: Sie muss lächeln denn sie ist stolz darauf.

00:08:27: hat sie nicht ewig lange darüber noch erdenkt... ...und hat sich schnell für etwas entschieden!

00:08:33: Und Spaghetti waren wirklich ganz, sehr fein gewesen.

00:08:38: Aber ich war am Anfang schon ein bisschen nervös.

00:08:43: Flüstert Andrea.

00:08:45: Das ist völlig okay, antwortet Mami ruhig.

00:08:48: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben sondern Mut bedeutet es, es trotzdem zu versuchen.

00:08:56: Anschliessend machen sie eine kleine Dankbarkeitsübung.

00:09:00: Weisst du noch drei Sachen, die für dich heute richtig dankbar sind?

00:09:05: fragt Mami Andrea.

00:09:07: Andrea denkt kurz noch.

00:09:10: Ich bin dankbar für diese feine Spaghetti sagt sie zuerst.

00:09:15: Und ich bin dankbar für die Zeit mit dir, in der wir zusammen im Restaurant verbrauchten.

00:09:24: Ich bin dankbär, dass ich mich entschieden habe, obwohl ich Angst hatte.

00:09:29: Das Mami nickt und ist ganz stolz auf Andrea.

00:09:34: Das sind wunderschöne Sachen!

00:09:36: Darauf kannst du auch stolz sein.

00:09:39: Andrea spürt plötzlich ein warmes Gefühl in ihrem Buch Und ihre Gedanken werden ganz, ganz langsam.

00:09:47: Andrea kuschelt sich tief in ihre Decke und macht ihre Augen zu.

00:09:53: Dann schläft sie friedlich ein.

00:09:58: Andrea hört auf ihr Herz.

00:10:02: Einige Wochen später findet in der Schule eine besondere Anlassstadt.

00:10:08: Die Klasse darf gemeinsam einen Ausflug machen.

00:10:12: Schon seit ein paar Tagen ist das Thema Nummer eins Und alle Kinder reden darüber.

00:10:17: Am Morgen hast du in Andrea ihrem Zimmer wieder ein ganz grosses Gedankehaus.

00:10:24: Was soll ich dann bloß an diesem Tag anlegen?

00:10:28: Ihren Blick wandert langsam durch den Kleiderschanktoren.

00:10:32: Zwischen diesen vielen Schwarzen, Grauen und dunkelblauen Kleidern Entdeckt sie plötzlich etwas Ganz hinten und unten im Schrank ist eine weisse Pullover mit einem roten, schwarzen Macherienkäfer drauf.

00:10:48: Bis jetzt hat sich Andrea nie getraut, den anzulecken.

00:10:52: Der Bullofer hat Andrea von ihrer Oma auf ein Geburtstag bekommen.

00:10:58: Sie nimmt der Bullover vorsichtig in ihre Flügel.

00:11:01: Dieser Stoff fühlt sich weich und warm an.

00:11:05: Sofort fangen Ihre Gedanken wieder an!

00:11:08: Vielleicht ist der Bullover doch etwas auffällig?

00:11:11: Und was ist, wenn die anderen Kinder mich anschauen?

00:11:15: Vielleicht passt er mir gar nicht.

00:11:17: Andrea spürte wieder das komische Kribbeln im Bauch.

00:11:21: Doch dann erinnerten sie sich daran an die vielen kleinen Übungen, die sie in den vergangenen Wochen gemacht haben.

00:11:28: Entscheidungen müssen immer perfekt sein.

00:11:31: Man muss lernen und mutig sein.

00:11:34: Andrea atmet ganz tief ein!

00:11:40: Und dann entscheidet sie sich dafür, den Pullover einzulecken.

00:11:45: Als sie dann mit der Klasse unterwegs ist, fühlt sich doch noch ein bisschen unsicher.

00:11:52: Immer wieder zieht sie den Pullover zurecht und fragt sich ob die anderen ihn nur bewirken.

00:11:58: Bald passiert auch etwas Überraschendes.

00:12:02: Ein Mädchen in der Klass lächelt Andrea an und sagt, dass der Pullover wunderschön ist.

00:12:09: Ein anderes Mädchen sagt, Farben sehen so fröhlich aus!

00:12:14: So wie der Sonne.

00:12:16: Andrea meint es ganz warm ums Herz.

00:12:19: Zum ersten Mal fühlt sich die Entscheidung nicht schwer an, sondern wunderschön.

00:12:25: Andrea hat dem Morgen auf ihre Intuition gehört und hat sich getraut eine andere Farbe anzulecken.

00:12:33: Und während die ganze Klasse gemeinsam am Wasser entlang geht betrachtet Andrea ihre Spiegelung im See.

00:12:42: Der Pullover leuchtet zwischen all diesen anderen ruhigen Farben und plötzlich lächelt Andrea.

00:12:50: Sie versteht jetzt etwas ganz Wichtiges!

00:12:54: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.

00:12:57: Mut bedeutet trotz Unsicherheit sich zu getrauen.

00:13:02: Und am Abend sitzt Andrea dann zufrieden in ihrem Zimmer.

00:13:09: leidt ordentlich über ihrem Stuhl und leuchtet im warmen Licht der Kleinlampe.

00:13:15: Andrea weiss, dass es nicht bestimmt von heute auf.

00:13:19: morgen ist eine Entscheidung zu treffen.

00:13:23: Und sie weiss auch, dass sie noch ganz fleißig üben muss.

00:13:27: aber sie weiß auch, das sie heute etwas ganz Wichtiges gelernt hat.

00:13:32: Sie hat gelernt, dass nicht alles muss perfekt sein und dass sie dürfen mutig sein.

00:13:39: Manchmal langt es schon aufs eigene Herz zu lassen und der erste kleine Schritt zu wagen.

00:13:46: Und genau so beginnt für Andrea etwas Neues!

00:13:50: Sie will nie mehr Angst haben, Entscheidungen treffen in ihrem Leben sondern sie wird immer ganz, ganz mutig sein Wie die Geschichte weitergeht und ob Andrea noch sich ins Einkaufszentrum getraut um den orangischen Schal kapusten.

00:14:09: Das erfährst du nächste Woche, wenn es heisst.

00:14:12: kleine Tiere auf grosser Abenteuer.